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Révisions, examens… la musique aide-elle à se concentrer ?

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Révisions, examens… la musique aide-elle à se concentrer ?
PHOVOIR

Il suffit de taper les mots « musique » et « concentration » sur Internet pour tomber sur des playlists censées stimuler votre attention. Mais qu'en est-il ?

Tout d'abord, cette question est bien subjective : nous ne disposons pas tous des mêmes capacités de concentration. Ni de la même sensibilité à la musique. Ainsi, certains d'entre nous resteront totalement hermétiques et déconcentrés par la musique pendant les révisions.

Pour d'autres, la neurologie nous livre quelques pistes concernant le pouvoir de la musique sur le cerveau. Bien choisie (selon votre humeur par exemple…), elle peut stimuler les fonctions cognitives, si tant est que la tâche à effectuer soit plutôt répétitive. Ou cadencée, rythmée par des automatismes. Grâce à la plasticité cérébrale, les vibrations sont capables de modifier les connexions synaptiques dont la fluidité régit nos aptitudes cérébrales. Par ce phénomène, les sensations de fatigue mais aussi de stress peuvent être atténuées. Pas inutiles alors que le jour J des examens approche. Et l'on sait à quel point la productivité va de pair avec un ressenti positif.

En fait, la sécrétion hormonale y est pour quelque chose. En effet, plonger dans une chanson qui vous procure du plaisir libère de la dopamine, cette hormone du plaisir et de la récompense qui booste le cerveau.

De façon générale, les morceaux instrumentaux sont plus propices pour aider à la concentration. En effet, aucun texte ne vient alors perturber notre petite voix intérieure, focalisée sur les phrases et les formules. Mais là encore, la science du cerveau n'est pas parfaite, vous pouvez aussi apprécier des chansons parlées de temps à autre.

Source : Destination Santé




Fabien RIVIER
Journaliste

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