L'acupuncture pour bien digérer
Publié le - Destination Santé - Santé
En cas de difficulté à digérer, nous sommes nombreux à prendre des comprimés ou des boissons magiques censées drainer notre appareil digestif. Et si les approches non médicamenteuses comme l'acupuncture pouvaient aussi nous soulager ?
Une approche testée par des chercheurs chinois auprès de 278 volontaires souffrant du syndrome de stress post prandial. Cette douleur abdominale après les repas, liée à une sensation gênante de plénitude de l'estomac, est de plus en plus diagnostiquée chroniquement chez des patients relativement jeunes. Tous les participants ont suivi 12 séances d'acupuncture sur une durée d'un mois.
Résultat, « en 4 semaines, le programme d'acupuncture a nettement amélioré l'inconfort des patients. Et les bénéfices ont perduré pendant 12 semaines après la dernière séance ». Et « aucun effet indésirable lié à cette pratique n'a été rapporté ».
Les 3 points d'acupression du système digestif : sous la rotule où vous sentez un petit creux (sur le bord externe de la jambe, à trois doigts de largeur de la pointe de la rotule du genou). Pour être certain que vous êtes au bon endroit, vérifiez que cette zone bouge lorsque vous activez votre pied. Une fois que vous y êtes, appuyez profondément.
Autres points : sur l'avant-bras (partie externe du pli du coude), au niveau des veines à l'intérieur du poignet (à trois largeurs de doigts du pli du poignet, au centre du bras et entre les deux tendons). Un dernier point se situe entre le pouce et l'index. Vous pouvez ainsi pratiquer l'acupression en massant circulairement ces zones.
