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Jardiner donne le moral

Selon des chercheurs, le jardinage contribue à notre bien-être, « au même niveau que la marche ou le vélo », précise l'équipe du Pr Anu Ramaswami.
Jardiner donne le moral
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Art de vivreSanté Publié le ,

Pour le prouver, cette dernière a recruté des volontaires à Minneapolis-Saint Paul (Minnesota, Etats-Unis). Tous utilisaient une application nommée Daynamica, permettant de rapporter leur degré de bien-être en fonction de chaque loisir.

Résultat : en moyenne chaque semaine, « 31 % des volontaires pratiquaient 1 h 30 de jardinage, 19 % faisaient 30 minutes de vélo, et 85 % marchaient pendant 1 h 40 ». Et le jardinage était dans le «top five» des activités les plus épanouissantes.

Le lien entre épanouissement et jardinage a été établi chez les planteurs, semeurs et autres bêcheurs, accompagnés comme solitaires. Le fait de produire sa propre alimentation constitue d'ailleurs la principale explication au bonheur éprouvée par les jardiniers. Et du jardinage à la pleine santé, il n'y a qu'un pas. « Semer et récoler des fruits et des légumes frais influence positivement la qualité des aliments retrouvés dans l'assiette », conclut le Pr Ramaswami.

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