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Hydratation : chouchoutez votre corps

L'hydratation de la peau doit être réalisée tout au long de l'année, chaque jour sans exception. Mais cette routine est encore plus importante en l'hiver, car le froid empêche de retenir l'eau dans l'épiderme, et de maintenir un taux d'hydratation optimal.
Hydratation : chouchoutez votre corps
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Art de vivreSanté Publié le ,

Crème hydratante, lait, émulsion ou fluide… Peu importe. L'important c'est le geste. « Massez votre corps délicatement à l'aide du soin choisi, du bout des doigts et jusqu'à complète absorption », conseille le site de Corine de Farme. Vous restaurez ainsi le film hydrolipidique de votre épiderme. N'oubliez pas la zone du cou, pauvre en glandes sébacées.

L'hydratation par la consommation d'eau est également essentielle. Veillez donc à boire suffisamment, soit environ 1,5 litre par jour. Enfin, sachez que « l'activité physique participe aussi à la bonne hydratation de la peau car elle stimule la circulation sanguine qui projette l'oxygène et les éléments nutritifs jusqu'aux cellules de la peau », précise le site de La Roche-Posay. Alors, pour votre peau, bougez !

Source : Destination Santé

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