Se reconnecter à soi, faire corps avec la nature, prendre une respiration. Avec le yoga, la sylvothérapie ou l’ice floating, apprenez à vous relaxer et à vivre l’instant présent. Des leçons utiles pour affronter avec sérénité les petits et grands tracas de tous les jours.
Pour détendre le corps et l’esprit, le yoga a fait ses preuves et vous êtes peut-être adepte de la discipline.
Mais êtes-vous prêt pour le yoga toumo, autrement dit le yoga du froid ? Venu des hauts plateaux himalayens, le yoga toumo repousse les limites d’adaptation au froid.
À Pralognan-la-Vanoise, c’est Caroline qui vous accompagne danscette expérience glaçante grâce à différentes techniques de marche consciente, de méditation guidée, de gestion du souffle et de visualisations.
Ice floating à Val d'Isère, Tignes ou Val Cenis
Une préparation indispensable avant de pouvoir vous immerger progressivement dans la neige ou l’eau glacée. Votre confiance en vous est décuplée et votre corps profite d’une stimulation de ses défenses naturelles. En provenance cette fois de Finlande, une autre activité totalement givrée, mais moins réfrigérante, vous attend avec l’ice floating.
Après avoir revêtu une combinaison chaude et étanche, vous vous allongez dans une eau à 5°C et vous vous laissez flotter pendant 30 minutes. De jour, un rayon de soleil ou un flocon de neige vient vous caresser la joue tandis que, de nuit, l’immensité du ciel étoilé donne le vertige. Le lâcher prise est garanti que ce soit au lac de l’Ouillette à Val d’Isère, au lac de Tignes ou au lac de Sollières à Val Cenis.
Pour entrer en communion avec la nature, (...) La suite de cet article est réservée à nos abonnés.
